Pilates

Dass sowohl Körper als auch Geist für unsere Gesundheit verantwortlich sind, dürfte inzwischen hinreichend bekannt sein. Joseph Pilates (1883-1967) war überzeugt davon, dass sich ein stabiles Immunsystem nur durch gutes Zusammenspiel von Körper und Geist aufbauen lässt. Die Übungen dieser Gymnastiksportart zielen somit genau auf dieses Ziel ab. Dabei ist die konsequente Atmung fundamental, welche exakt auf die Bewegungen von Armen und Beinen abgestimmt wird. Das Aufbauen der Ausdauer ist dabei eher ein indirektes Ziel. Stattdessen soll mit Pilates München dafür gesorgt werden, dass Stress reduziert wird, weshalb die Übungen für so viele Menschen interessant sind. Und das Beste daran: Die Ansprüche für den Einstieg sind sehr gering, weshalb Sie sofort mit Pilates loslegen können.

Pilates

Dass sowohl Körper als auch Geist für unsere Gesundheit verantwortlich sind, dürfte inzwischen hinreichend bekannt sein. Joseph Pilates (1883-1967) war überzeugt davon, dass sich ein stabiles Immunsystem nur durch gutes Zusammenspiel von Körper und Geist aufbauen lässt. Die Übungen dieser Gymnastiksportart zielen somit genau auf dieses Ziel ab. Dabei ist die konsequente Atmung fundamental, welche exakt auf die Bewegungen von Armen und Beinen abgestimmt wird. Das Aufbauen der Ausdauer ist dabei eher ein indirektes Ziel. Stattdessen soll mit Pilates München dafür gesorgt werden, dass Stress reduziert wird, weshalb die Übungen für so viele Menschen interessant sind. Und das Beste daran: Die Ansprüche für den Einstieg sind sehr gering, weshalb Sie sofort mit Pilates loslegen können.